Image

Notat til befolkningsforebyggelse af influenza og SARS

Midler til forebyggelse af forkølelse er ikke kun medicin eller vitaminkomplekser, men også livsstilen generelt: korrekt ernæring, hærdning, styrkelse af immunitet. Hvad skal man gøre, hvis fuldt udstyret til at imødekomme sæson med hoste og løbende næse?

Forkølelse og SARS: hvad er forskellen

En forkølelse i hverdagen, vi kalder alle "efterår" lidelser - feber, hoste og løbende næse, ondt i halsen osv. Men sygdomme under det generelle navn skjuler sig forskellige med forskellige natur.

Akutte luftvejsinfektioner (ARVI): influenza, parainfluenza, adenovirus, næsehorn osv. SARS er forårsaget af vira, du får ikke influenza kun fra at få fødderne våde og frosne i træk. Men hypotermi er en kraftig provokerende faktor.

Virkningen af ​​vira manifesteres af en vandig løbende næse, ondt i halsen og tør hoste, kropsmerter, høj feber.

Ved en kold - akut luftvejssygdom (ARI) på slimhinder under påvirkning af stress (kold) aktiveres mikrober, der allerede bor der: stafylokokker, streptokokker, hæmofile baciller.

Bakterier forårsager rhinitis, bihulebetændelse, faryngitis, betændelse i mandlen osv. Ved forkølelse er halsen meget øm, næsen er indelukket, udtømningen fra næsen er tyk, temperaturen stiger.

Foranstaltninger til forebyggelse af forkølelse og influenza: alternative metoder og antivirale lægemidler

Sygdomme som influenza og forkølelse betragtes som sæsonbestemte og overføres af luftbårne dråber. Du kan få influenza og forkølelse i offentlig transport, på markeder, i skoler og børnehaver, dvs. hvor der er andre mennesker..

Kroppens reaktion på virusindtræden begynder, efter at de formerer sig på slimhinderne i næsen, bronchier eller hals.

Naturligvis garanterer forebyggelse af influenza og forkølelse ikke absolut beskyttelse, men det reducerer risikoen for infektion, kan lette sygdomsforløbet og fremskynde bedring.

Generelle anbefalinger til forebyggelse af influenza og forkølelse

Fremkomsten af ​​nye, mere aggressive mutationer af vira, der forårsager alvorlig influenza med komplikationer og et mulig dødeligt resultat, stiller spørgsmål om, hvordan man ikke får influenza og forhindrer, yderst relevant. Det er bedre at forhindre en farlig sygdom end at møde den.

Vores næse og hals er filtre, der hæmmer patogene bakterier og vira, mens vi trækker vejret i slimhinderne. Derfor er metoder til beskyttelse mod forkølelse og virussygdomme primært rettet mod at opretholde disse filters beskyttelsesfunktioner samt at reducere antallet af patogener, der kommer ind i slimhinderne. Den generelle tilstand af immunitet påvirker også evnen til at få en forkølelse eller influenza..

Måder at besejre influenza og dens effektive forebyggelse afhænger af patientens ønske om at overholde visse anbefalinger fra læger. Konventionelt er forebyggelsesmetoder opdelt i specifikke og ikke-specifikke.

Den specifikke forebyggelse af forkølelse og influenza er rettet mod at beskytte kroppen mod de vira, der forårsager disse sygdomme. Ikke-specifikke kæmper mod luftvejssygdomme, der ikke kun kan være forårsaget af vira, men også af bakterier.

Men alligevel har disse specifikke og ikke-specifikke aktiviteter visse regler og ligner hinanden. For eksempel er en universel forebyggende foranstaltning at udføre vådrensning og ventilere rummet. Forebyggelsesforanstaltninger er også forskellige i deres timing. Under epidemier kan de bedste måder betragtes som at forhindre kontakt med syge mennesker, bruge åndedrætsværn på offentlige steder, tage interferoner og antivirale lægemidler.

Når influenza ikke er så aktiv, inkluderer dens forebyggelse mere fjerne foranstaltninger - hærdning, styrkelse af immunitet, bekæmpelse af dårlige vaner, ordentlig ernæring, indtagelse af vitaminer.

Influenza skudt

En af de bedste måder at forhindre influenza er gennem sæsonvaccination. De fleste mennesker forsømmer ofte denne beskyttelsesmetode, idet de kun er afhængige af piller og deres egen immunitet, men da der ikke er nogen absolut effektive medikamenter, der kan ødelægge vira, er den bedste måde at beskytte din krop forebyggende vaccination..

Virkningen af ​​vaccination mod influenzavirus er at stimulere produktionen af ​​antistoffer, der kan ødelægge fremmede proteiner, der kommer ind i kroppen. Sådanne proteiner er virusceller..

Vaccinen indeholder svækkede eller døde patogener, derfor er antistofproduktion asymptomatisk eller med en svag stigning i kropstemperatur (op til 37,5 ° C).

Når man angriber udefra ved at leve patogener af en virusinfektion, behøver kroppen ikke længere at vente på antistofproduktion. Virussen har ikke tid til at formere sig, fordi den straks påvirkes af de beskyttende celler produceret af immunsystemet.

Der gives et influenzaskud inden epidemien begynder. Den minimale periode, der kræves for at udvikle immunitet, er 8-10 dage, og nogle gange mere. Derfor er det bedre at blive vaccineret mindst 2 uger før influenzaepidemien..

Immuniseringsplanen for børn er lidt anderledes. Vaccinen udføres i to doser med intervaller på 25-30 dage.

Som et resultat af vaccination udvikler kroppen immunitet, der er resistent over for vira, der forårsager influenza og forkølelse, som varer 6-8 måneder, det vil sige hele perioden med øget risiko for sygdommen.

Forberedelser til forebyggelse af influenza og forkølelse

Forebyggelse af forkølelse kan også udføres ved hjælp af medikamenter, der er opdelt i flere grupper afhængigt af handlingen. Nogle medikamenter er rettet mod at undertrykke virussen, mens andre hjælper med at styrke immuniteten..

Ofte begynder patienter, der ikke ønsker at besøge poliklinikker, for at forebygge de medikamenter, der blev annonceret, og deres navne høres bredt.

Denne praksis påvirker dog ikke altid positivt sygdomsforløbet og fører ofte til et mere alvorligt forløb og komplikationer. Valg af medicin til forebyggelse eller behandling af forkølelse og influenza bør ikke ske uden læge.

Lægen vil være i stand til at vælge det rigtige middel under hensyntagen til funktionerne i den for tiden udbredte stamme, som vil hjælpe med at forsvare eller komme sig hurtigere.

Antivirale lægemidler er opdelt i:

  • neuraminidaseinhibitorer. Brug af antivirale lægemidler af denne type stopper reproduktionen af ​​vira i kroppen. De aktive stoffer i dem er zanamivir og oseltamivir;
  • M-2-kanalinhibitorer. Handle på ionkanalerne for influenzavirus, hvilket reducerer deres evne til at penetrere celler.

En separat række medikamenter til forebyggelse er interferoner, der styrker immunforsvaret. Interferon og dets inducere, de såkaldte immunmodulatorer, er lægemidler ikke kun til forebyggelse af forkølelse og influenza, men også til at styrke kroppen som helhed.

Alle lægemidler, der bruges til at forhindre forkølelse og influenza, som enhver anden medicin, har en række bivirkninger og kontraindikationer. Det sikreste er homøopatiske lægemidler, der er ordineret til børn fra fødslen, gravide og ammende kvinder. Enhver homøopatisk medicin til forebyggelse af forkølelse og influenza er lavet af naturlige ingredienser og har få bivirkninger..

Lægemidler tages mod profylakse under epidemier af mennesker, der er mest udsat for sygdom. Den gennemsnitlige periode for indtagelse af sådanne lægemidler er fra to til syv dage afhængigt af den type lægemiddel, der er ordineret af lægen.

Folkemedicin til forebyggelse af influenza og forkølelse

Midler, der kan beskytte mod forkølelse, findes ikke kun i apotekskiosken. I ethvert hjem er der altid naturlige medicin, der kan hjælpe med at overvinde vira..

Forebyggelse af forkølelse med folkemiddel blev udført af vores bedstemødre inden fremkomsten af ​​specielle antivirale lægemidler og indtager et velfortjent sted blandt alle beskyttelsesmetoder.

Naturlige immunmodulatorer og antivirale midler inkluderer honning, hvidløg og løg, æteriske olier, citrusfrugter..

Behandlingen af ​​forkølelse og deres forebyggelse med honning forklares ved tilstedeværelsen i en sød behandling af et stort antal vitaminer, mineraler og andre stoffer, der styrker immunforsvaret.

Det anbefales at bruge det til 1 tsk om morgenen, før du spiser, skyllet med vand. Glem dog ikke den høje allergiske aktivitet af honning. Mennesker med intolerance over for dette produkt skal være opmærksomme på andre måder at forhindre influenza og forkølelse på. Et effektivt middel til beskyttelse mod vira og bakterier er løg eller hvidløgssaft, der indeholder flygtige og naturlige antibakterielle stoffer, der påvirker forkølelsen negativt. For at beskytte mod forkølelse kan du enten bruge disse grøntsager eller lade dem være i rummet i en hakket form for at dræbe bakterier.

For at øge kroppens beskyttende egenskaber under en kold epidemi skal du tage vitamin C. Frugter som appelsiner, grapefrugter, citroner indeholder en stor mængde af dette vitamin, så at spise dem øger kroppens modstand i den kolde sæson..

Det rigtige lagerhus af C-vitamin er rose hip. Brug af medicinsk te fra rose hofter, brændenælde blade og timian 100 ml to gange om dagen hjælper med at hurtigt overvinde forkølelse.

Æteriske olier af tetræ, appelsin, eukalyptus, der anvendes i aromalamper, forhindrer spredning og reproduktion af vira og mikrober i rummet, er derfor uundværlige i forebyggelsen af ​​virus- og bakterieinfektioner..

En naturlig kilde til et kompleks af vitaminer og mineraler er en blanding af nødder, tørrede abrikoser, rosiner og svisker med honning og citron. Ingredienserne hakket i en kødslibemaskine blandes med honning og opbevares i en glasbeholder. Du skal bruge blandingen en gang dagligt i 1 spiseskefuld for voksne og 1 tsk til børn.

Hærdning af kroppen og styrkelse af immunitet

Sygdomsresistent immunitet er nøglen til godt helbred under influenzaepidemier. Derfor bør forebyggelse af forkølelse i første omgang begynde med overholdelse af reglerne for en sund livsstil. Denne overholdelse af den daglige rutine, renlighed i huset, går i den friske luft og styrker immunforsvaret.

Stærk er immuniteten for en person, der ikke får forkølelse, er syg af SARS højst 1-2 gange om året, sygdommen forløber uden komplikationer og i en meget mild form. Hvis disse indikatorer er forskellige, skal du være opmærksom på immunsystemet.

Immunitet kan opretholdes ved hjælp af de mest almindelige metoder, såsom at observere et søvnmønster, fordi forskere længe har bevist, at 8 timers søvn giver os nok energi til at være meget modstandsdygtige over for vira og bakterier. Om sommeren opnås denne energi delvist fra solen, et stort antal frugter og grøntsager.

At styrke immunforsvaret kan hver dag fysisk aktivitet og et besøg i badet eller saunaen. At gå i den friske luft kompenserer for manglen på D-vitamin, der spiller en vigtig rolle i kampen mod forkølelse og influenzavirus..

En mindre kendt, men alligevel effektiv måde at styrke immunforsvaret på er massage. Under massageprocedurer slapper musklerne af, og interleukiner aktiveres i immunsystemet, hvilket øger kroppens modstand mod vira og bakterier.

Du kan øge modstanden mod influenzavirus og forkølelse ved at hærde. Betydningen af ​​sådanne foranstaltninger til forebyggelse af forkølelse er at vænne kroppen til lave temperaturer i vand og luft, fordi forkølelse oftest opstår som følge af, at immunitet reagerer smerteligt på de mindste ændringer i miljøet. Hærdning kan være generel og lokal. Ved generel hærdning forekommer eksponering for lave temperaturer på hele kroppen.

Dette kan være svækkende, luftbade, svømme i damme. Lokal hærdning involverer eksponering for de mest sårbare dele af kroppen for forkølelse og influenza: nasopharynx, fødder eller hals.

Den mest gamle metode til at vænne kroppen til lave temperaturer er luftbade. Om sommeren tages de udendørs, og om vinteren og efteråret - indendørs, åbner et vindue eller vindue. Hvis du føler en chill, skal du gøre nogle enkle øvelser for at fremskynde blodgennemstrømningen, gnide kroppen fra midten til lemmerne eller stoppe proceduren.

Det er bedst at begynde at hærde med vandprocedurer om sommeren, selvom du kan tage et koldt brusebad eller hælde vand på andre tidspunkter af året.

Effektiviteten af ​​hærdning som en forebyggende foranstaltning mod forkølelse og influenza er blevet bekræftet af forskning. Det styrker de beskyttende funktioner i kroppen ved at virke på blodkar og væv..

Influenza og forkølelse påvirker hærdede mennesker til tider mindre, så det er vigtigt at vænne din krop til at modstå lave temperaturer og patogener. Det vigtigste ved denne forretning er ikke at haste eller starte med det samme fra lave temperaturer for ikke at blive forkølt.

Forebyggelse af influenza og forkølelse hos børn

Når et barn er sygt, prøver hele familien at hjælpe ham. Børn er i forbindelse med immunforsvaret, der ikke er fuldt dannet, syge længere og sværere. Bakterielle infektioner indgår ofte i virusinfektioner, komplikationer kan være livstruende.

Derfor kræver forebyggelse af forkølelse hos børn særlig opmærksomhed. Alle antivirale lægemidler til medicin skal kun ordineres af en læge og kun tages under hans tilsyn. Desuden er det bedre, hvis de er aldersmæssigt egnede lægemidler fremstillet af naturlige ingredienser.

Forebyggelse af influenza og akutte luftvejsvirusinfektioner hos børn under 2 år reduceres til ubetinget overholdelse af hygiejnebestemmelser og udelukkelse af kontakt med andre mennesker. Det er ikke nødvendigt at føre barnet til offentlige steder i perioder med epidemier uden særligt behov.

Derudover er amning den vigtigste faktor for at beskytte et barn mod forkølelse og andre sygdomme. Med modermælk modtager babyen sit første forsvar, så det er ikke nødvendigt at vaccinere mod virussygdomme i op til 6 måneder.

I en budalder er interferonpræparater ikke kontraindiceret, som er tilgængelige i form af sirupper, salver, suppositorier og dråber.

Interferoner hjælper barnets krop med at forhindre influenza og bruges til at forhindre SARS, men du bør ikke misbruge sådanne stoffer. Med den konstante anvendelse af immunmodulatorer kan afhængighed forekomme, og kroppen ophører med at producere dets beskyttende antistoffer.

Børn, der går på børnehaver og skoler, alle former for cirkler og sektioner, kræver særlig beskyttelse. Klasser i skolerne stopper ikke altid med epidemiens begyndelse, så det er vigtigt at beskytte et barn, der er i tæt kontakt med andre mennesker.

For børn fra 3 år kan lægen ordinere både generelle antivirale lægemidler i form af tabletter og aktuelle stoffer - dråber, salve i næsen, sirupper, der øger koncentrationen af ​​beskyttelsesceller på slimhinderne i nasopharynx. Et vigtigt punkt i forebyggelsen af ​​forkølelse og styrkelse af kroppen er korrekt korrekt ernæring med et stort antal vitaminer og mineraler.

Du kan supplere din diæt med et kompleks af multivitaminer, som børn tager med glæde. Men det er stadig ikke værd at fylde barnet med syntetiske vitaminer for meget. For eksempel vil friske sæsonbestemte frugter og grøntsager give flere fordele for babyen..

Et barns mad skal indeholde en stor mængde animalsk og vegetabilsk protein, som er den vigtigste byggesten til celler.

Det er vigtigt at udføre vådrensning dagligt og ventilere lejligheden, opretholde den optimale temperatur i rummet ved 21-23 ºС og luftfugtighed i niveauet 50-70%.

Nå, selvfølgelig, glem ikke hygiejnen. Regelmæssig håndvask med sæbe eller deres behandling med specielle antiseptiske spray reducerer risikoen for at få influenza eller SARS med 45%.

Endelig

Ifølge statistikker er 30% af alle besøg i klinikker forbundet med forkølelse, og forebyggelse af influenza er den vigtigste metode til at reducere denne indikator. Den eneste effektive beskyttelse forbliver forebyggelse af influenza og forkølelse..

Et rent og ventileret rum, et stort antal vitaminer og mineraler i fødevarer, daglig fysisk aktivitet, sover mindst 8 timer om dagen, hærdning, vaccination og indtagelse af medicin - alt dette hjælper til effektivt at beskytte kroppen mod angreb af den almindelige forkølelse og influenzavirus samt styrke immunforsvaret systemer til bekæmpelse af andre sygdomme.